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睡眠直接决定一个人身体的体力和精力,如果一个人睡姿错误以后,第二天起床后也会腰酸背痛的很难受。那么女人怀孕之后的睡眠姿boycot势对宝宝的健康也必然会造成田鹤鸣一定的影响,以前太过随性的姿态这时候就得改一改了。

孕妈执着坚持左侧睡,宝宝出现“斜颈”,这样睡觉的孕妈一定要改

上星期听说一个朋友的姐姐剖腹产生下一个男孩,但是出生后发现宝宝左脸小、右脸大千隆问屈术,都觉得宝宝可能是在肚里挤的,慢慢长长就好了。都过去半个多月了,孩子妈妈发现孩子的头老是偏向同一个方向,而且在脖子的右边长了个包,然后立刻抱着孩子跑去看医生。

经过询问查看,医生得出结论宝宝是斜颈。造成的原因大概跟怀孕时长期保持左侧睡姿有关系。怀孕后随着宝宝发育,考逼子宫先妻后妾逐渐增大,孕妈平躺的睡姿会使子宫压迫到下腔静脉,从而不利于宝宝发育。所以怀孕中、后期都会提醒孕妈左侧睡。

理论上说左侧睡是比较好的,能够减少膨胀的子宫对下腔静脉和输尿管的挤压,也能增进血液循环增加胎盘血流量和预防止胎儿缺氧等。因为有科学理论的支持,所以很多孕妈都对左侧睡姿的好处深信不疑,却忽略了长期保持左侧睡会使宝宝在妈妈的腹腔内固定一个姿势。

长此以往之后,宝宝头部会因为压迫造成部分区域供血供氧不足,影响到血液循环而出现肿胀,若是引起面部严重的供血不足很容易使脸部肌肉萎缩,直到后来逐渐造成面部畸形。

左侧卧虽然好,但要保证自己的舒适度,孕期睡姿要灵活

仰卧是非常不利于健康应该首先排除在外的,尤其是到了怀孕的中、后期,孕妈肚子比较大了,再仰卧的话影响血液循环孕肚也会压得心慌难受。

仰卧不能选择,还有左右侧卧可以选择啊。拿对健康有利的方面来说左侧卧比较好,然而左侧睡并不是指90度,而是大概左边20-30度之间。但是也不是说孕妈必须一直不变的一整晚都要靠左侧睡。

如果左侧睡非常不舒服就不要勉强自己了。宝宝在孕妈肚子里越长越大,具体还要根据孕妈当时的感觉来看。337P事实上受孕妈大肚子表达影响,调换怎样的睡姿都可能不太不贴身妖孽保安舒服。

孕妈可以通过感觉自我舒适状态,灵活一点,郭永真找到恩师颂自己最舒服的姿势就好了。侧睡的话也不要侧的太偏了,根据情况大概30度左右就可以了。

睡久了需要变换姿势然后食通宝左右调换着侧睡就行。最好的状态是左侧睡一段时间,再换到右侧睡一段时间。宝宝也是有感觉的,呆的难受宋罡昀不舒服就会多动。孕妈睡觉的时候如果感觉宝宝老是动,这就是该调整一下睡姿了。

还可以用利鳄妻2用一些枕头放在你觉得舒服的位置用来翡翠始祖龙宝宝帮助睡眠。另外孕妈早上起床空闲的时候,可以坚持适当的伸展手川岛雪肤脚,稍微活动一下身体等,对宝宝四肢健康有很大益处。

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